1. 肥胖容易罹患六大類癌症
2. 腰圍脂肪政陷你的內臟
也知道體脂肪過高,對身體會有很多不良的影響。但是你應該更進一步的了解,自己究竟是屬於「內臟脂肪型的肥胖」還是「皮下脂肪型的肥胖」。才知道自己的身體是否已經瀕臨危險的邊綠,以免真的成為脂肪肝或是心臟病、甚至「中風」的族群。
3. 小時候胖,長大會更胖
為了你心愛的小孩,你應該開始正視這個影響孩子一生的關鍵問題。現在的肥胖兒童,如果沒有在關鍵的十歲左右控制好體重,刈成以上都有著「小時候胖,長大會更胖」的結果發生。
所以,如果家有肥胖兒,你還會認為「胖胖的很可愛呀!」、「小時候胖不是攣!」、「能吃就是福」嗎?新年來,因為飲良過度而造成的糖尿病兒也越來越多,因此國內醫學界開始和國外許多人權保障團體一樣的提出警告呼籲:「過度餵養與虐待兒童無異!」防治糖尿病,須從小做起,千萬不要任由孩子食用油炸垃圾食物,因為把孩子餵養的太胖,就跟虐待兒童沒兩樣,都會影響小孩的一生。
為了你心愛的小孩,給您一個衷心的建議:如果家有肥胖兒,請在發胖的關鍵年紀(10歲左右)給他關鍵的養生營養減重協助。
4. 越來越肥的可怕惡夢
而能夠讓肥胖者不要再繼續發胖的最有效方法,就是要「馬上減肥」-不要再繼續囤積過量的體脂肪。
因為肥胖的問題不能「等」,越等只會越肥,沒有人是靠「等」或「拖」瘦下來的。所以建議現在有肥胖問題的讀者朋友們,早一天開始自己的「減重健康計畫」,就會早一天進入到變瘦之後的「善性循環」中,然後才有機會脫離越來越肥的可怕惡夢。5. 恐佈的「隱藏性」糖尿病
而且,六、七成以上的這類「自以為健康人」是一向被他人羡慕的「吃不胖人」!這個可怕恐佈的敵人,就是近幾年來才被醫學界逐漸正視的-「隱藏性」糖尿病。
你也是外表看起來瘦瘦的,食量卻很大的人嗎?建議你應該檢測一下自己的「內臟脂肪」或是「飯後血糖值」是否正常?千萬不要讓看不到的健康敵人,隱藏在體內而不自知啊!
6. 減肥減壞油
車子都姑且不能接受「假油」,如果換成是我們寶貴唯一的身體呢?你是否曾經試想:我不常讓身體吃進的到底是「好油」還是「壞油」?
遠離壞油,遠離「撒旦」
曾經有個美國朋友告訴我,這個世界目前是「撒旦」掌控的世界,包括食物和食品。所以會有許多愚弄人類,誘惑我們嗅覺、味覺,想辦法要遮蓋人類原始知覺的「人造食物」、「有害食品添加物」被創造出來,讓吃了「反式脂肪酸」、「壞油」食品之後的人類,身體越來越不健康,頭腦越來越不清楚,長期陷在食物的誘惑陷阱裡,像是毒癮纏身一樣,當然就容易控制了!所以才會說「反式脂肪酸」就是和上帝唱反調的壞油,因為它根本就是一種違反人體自然代謝的「怪東西」。所以,如果你可以遠離「壞油」,那麼就是遠離「撒旦」控制的第一步了!
部份內容截取置《一生就減一次肥》﹝榮獲2009年國民健康局好書獎﹞
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